Der Mut, einfach da zu sein

Gestern Abend fand unsere erste Atemmeditation in der Gruppe statt. Ich war gespannt. Für die Teilnehmer war vieles neu. Für mich war es ebenfalls ein kleines Experiment. Lassen sich Menschen auf eine Atemreise ein, wenn sie noch keine Erfahrung mit Atemarbeit haben? Fühlen sie sich sicher genug, ihren Gefühlen zu begegnen?

Wie so oft stellte sich heraus: Meine Sorgen waren völlig unbegründet. Jeder Einzelne ließ sich auf die Erfahrung ein. Jeder auf seine eigene Weise. Der Sommertag hatte uns ordentlich eingeheizt. Mit der untergehenden Sonne wurde die Luft milder. Der Raum wurde ruhiger. Die Aufmerksamkeit richtete sich nach innen. Während der Atem seine Arbeit machte, entstand etwas, das sich nicht planen lässt.

Vertrauen.

Vertrauen in die eigene Wahrnehmung. Vertrauen in den eigenen Körper. Vertrauen in das, was gerade da ist. Genau das berührt mich an dieser Arbeit immer wieder. Viele Menschen suchen nach Antworten. Sie lesen Bücher, hören Podcasts oder besuchen Seminare. Dabei beginnt Veränderung oft viel früher. Sie beginnt mit der Bereitschaft, sich selbst zu begegnen. Ehrlich und ohne Ablenkung, ohne etwas leisten zu müssen. Die Teilnehmer berichten später nicht von besonderen Erkenntnissen. Sie berichten von mehr Ruhe. Von einem klareren Blick auf das eigene Leben. Von dem Gefühl, wieder bei sich selbst angekommen zu sein. Das hat mich auch ein wenig stolz gemacht. Nicht auf eine Methode oder meine „Leistung, es geht mit vielmehr um den Raum, der entstanden ist. Einen Raum, in dem Menschen einfach sein durften.

Ist es nicht genau das, wonach sich viele von uns sehnen?
Ein Ort, an dem wir für einen Moment aufhören können, etwas werden zu müssen.
Und stattdessen einfach da sind. Das wird so oft mit dem Wort „authentisch“ umschrieben. Das ist so abstrakt, das wir gar nicht verstehen, was das eigentlich ist. Dabei ist es so einfach – so zu sein, so zu atmen, wie ich es möchte. Ohne dass ich Regeln folgen muss, die ich schon so verinnerlicht habe, dass ich sie gar nicht mehr bemerke. Wer bist Du, wenn Du keinen äußeren Vorschriften mehr folgen musst?

Möchtest du das selbst erleben?

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Kopf selten zur Ruhe kommt oder du dir mehr Klarheit für deinen eigenen Weg wünschst, findest du auf der Webseite weitere Informationen zu Clarity, Atemarbeit und den nächsten Workshops:
www.clarity-prozess.de